Träna, varför?

Det här med att träna, är ju något nästan alla vill, men varför så svårt att komma igång? jag hittade en artikel som skrev så här.

Styrketräning är en bra metod för att motverka åldrande efter fyllda 40.

Efter 40 börjar skelettet långsamt att brytas ned och därför är det viktigt att stärka det. Och då är det träning som gäller.

Åhhmen så gammal känner jag mig inte, vad händer? går allt utför nu? Jag som har jojo tränat sen 30 års ålder. Jag har aldrig haft den där riktigt långa regelbundna kicken, som de träningsfrälsta som inte kan slita sig från gymmet en enda vecka beskriver med en eldig blick. Jag har lämnat småbarnsåren och funderade riktigt länge på hur får man den där motivationen till att hålla sig frisk, hurtig och den där snygga kroppen eller den där någorlunda okej kroppen.

Jag som många andra har genom åren googlat om träning, kost m.m har t.om varit sambo med en PT och tjuvlyssnat på all fakta och knep man kan få gratis. Ändå så har motivationen att gå till gymmet varit noll periodvis. Vad är det som får en att programmera om hjärnan att ta de där beslutet att nu j-lar ursäkta språket ska jag köra på.

Jag har tränat ganska exakt 1 år nu regelbundet (lycka)och det är styrketräning som är min grej har jag insett efter många års undvikande att närma mig alla hantlar och maskiner.

Här nedan är länken till artikeln som fick mig att fundera på, hur jag motiverar min hjärna att fortsätta träna regelbundet. Hur gör du? vad fick dig att fortsätta träna?

https://aktivtraning.se/halsosam-livsstil/alder/40-styrketrana-och-fa-bort-bukfettet